Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Вишня

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +138.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +116.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.1%
Содержит больше МедьМедь +85.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1785.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +10.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Вишня DV% diff.
Витамин E 1.32mg 0.07mg 8%
Клетчатка 3.6g 1.6g 8%
Витамин A 3µg 64µg 7%
Марганец 0.267mg 0.112mg 7%
Медь 0.056mg 0.104mg 5%
Фруктоза 0.67g 3.51g 4%
Витамин C 14mg 10mg 4%
Витамин B5 0.295mg 0.143mg 3%
Калий 80mg 173mg 3%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Витамин K 5µg 2.1µg 2%
Витамин B3 0.101mg 0.4mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0.04mg 2%
Витамин B1 0.012mg 0.03mg 2%
Фосфор 11mg 15mg 1%
Белки 0.46g 1g 1%
Витамин B6 0.057mg 0.044mg 1%
Магний 6mg 9mg 1%
Железо 0.23mg 0.32mg 1%
Кальций 8mg 16mg 1%
Калорийность 46kcal 50kcal 0%
Жиры 0.13g 0.3g 0%
Углеводы 11.97g 12.18g 0%
Чистые углеводы 8.37g 10.58g N/A
Сахар 4.27g 8.49g N/A
Цинк 0.09mg 0.1mg 0%
Натрий 2mg 3mg 0%
Селен 0.1µg 0µg 0%
Холин 5.5mg 6.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.09g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +117.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.8%
Содержит больше ДругоеДругое +225%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.18g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +355.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +400%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +21.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +423.9%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.