Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Клубничная гуава

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Клубничная гуава infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КальцийКальций +162.5%
Содержит больше КалийКалий +265%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +164.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +494.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Клубничная гуава DV% diff.
Витамин C 14mg 37mg 26%
Марганец 0.267mg 12%
Витамин E 1.32mg 9%
Клетчатка 3.6g 5.4g 7%
Калий 80mg 292mg 6%
Витамин B5 0.295mg 6%
Медь 0.056mg 6%
Витамин B6 0.057mg 4%
Витамин K 5µg 4%
Магний 6mg 17mg 3%
Витамин B3 0.101mg 0.6mg 3%
Углеводы 11.97g 17.36g 2%
Фосфор 11mg 27mg 2%
Натрий 2mg 37mg 2%
Витамин B1 0.012mg 0.03mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0.03mg 1%
Холин 5.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.008g 0.172g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.253g 1%
Калорийность 46kcal 69kcal 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Кальций 8mg 21mg 1%
Жиры 0.13g 0.6g 1%
Цинк 0.09mg 1%
Белки 0.46g 0.58g 0%
Чистые углеводы 8.37g 11.96g N/A
Железо 0.23mg 0.22mg 0%
Сахар 4.27g N/A
Витамин A 3µg 5µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0.005mg 0%
Треонин 0.028mg 0.022mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.053mg 0.039mg 0%
Лизин 0.039mg 0.016mg 0%
Метионин 0.003mg 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.001mg 0%
Валин 0.045mg 0.02mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +26.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +361.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45%
Содержит больше ДругоеДругое +566.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.253 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +360%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.