Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Клюква
  5. Сравнить
  6. Клюква vs. Клюква

Сравнить продукты Клюква и Клюква

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Одинаковое количество вещества Магний ~6mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg
Одинаковое количество вещества Калий ~80mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.056mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~11mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.267mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~14mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.32mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.012mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.101mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.295mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.057mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Клюква DV% diff.
Калорийность 46kcal 46kcal 0%
Белки 0.46g 0.46g 0%
Жиры 0.13g 0.13g 0%
Витамин C 14mg 14mg 0%
Чистые углеводы 8.37g 8.37g N/A
Углеводы 11.97g 11.97g 0%
Магний 6mg 6mg 0%
Кальций 8mg 8mg 0%
Калий 80mg 80mg 0%
Железо 0.23mg 0.23mg 0%
Сахар 4.27g 4.27g N/A
Клетчатка 3.6g 3.6g 0%
Медь 0.056mg 0.056mg 0%
Цинк 0.09mg 0.09mg 0%
Фосфор 11mg 11mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Витамин E 1.32mg 1.32mg 0%
Марганец 0.267mg 0.267mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B1 0.012mg 0.012mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.101mg 0.101mg 0%
Витамин B5 0.295mg 0.295mg 0%
Витамин B6 0.057mg 0.057mg 0%
Витамин K 5µg 5µg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Холин 5.5mg 5.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.018mg 0%
Фруктоза 0.67g 0.67g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Одинаковое количество вещества Белки ~0.46g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.13g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.97g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.32g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.12г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.008g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.018g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.055g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.16g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~3.44g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.67g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Клюква
Клюква vs Ежевика
Ежевика
Клюква
Клюква vs Черника
Черника
Клюква
Клюква vs Смородина
Смородина
Клюква
Клюква vs Ежевика
Ежевика
Клюква
Клюква vs Черника
Черника
Клюква
Клюква vs Смородина
Смородина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.