Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Мед

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Мед
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +53.8%
Содержит больше МедьМедь +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +233.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит больше СеленСелен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Мед
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +333.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Мед DV% diff.
Фруктоза 0.67g 40.94g 50%
Углеводы 11.97g 82.4g 23%
Витамин C 14mg 0.5mg 15%
Клетчатка 3.6g 0.2g 14%
Калорийность 46kcal 304kcal 13%
Витамин E 1.32mg 0mg 9%
Марганец 0.267mg 0.08mg 8%
Витамин B5 0.295mg 0.068mg 5%
Витамин K 5µg 0µg 4%
Витамин B6 0.057mg 0.024mg 3%
Железо 0.23mg 0.42mg 2%
Медь 0.056mg 0.036mg 2%
Холин 5.5mg 2.2mg 1%
Магний 6mg 2mg 1%
Витамин B2 0.02mg 0.038mg 1%
Селен 0.1µg 0.8µg 1%
Витамин B1 0.012mg 0mg 1%
Фосфор 11mg 4mg 1%
Цинк 0.09mg 0.22mg 1%
Калий 80mg 52mg 1%
Белки 0.46g 0.3g 0%
Жиры 0.13g 0g 0%
Чистые углеводы 8.37g 82.2g N/A
Кальций 8mg 6mg 0%
Сахар 4.27g 82.12g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B3 0.101mg 0.121mg 0%
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0g 0%
Триптофан 0.003mg 0.004mg 0%
Треонин 0.028mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.053mg 0.01mg 0%
Лизин 0.039mg 0.008mg 0%
Метионин 0.003mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.011mg 0%
Валин 0.045mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +53.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +410.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +588.4%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше СахарозаСахароза +456.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +939.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +6010.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.