Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +298.5%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.1%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +337.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1335.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +192%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Наранхилья DV% diff.
Витамин C 14mg 3.2mg 12%
Клетчатка 3.6g 1.1g 10%
Марганец 0.267mg 0.067mg 9%
Витамин B3 0.101mg 1.45mg 8%
Витамин K 5µg 14.6µg 8%
Витамин E 1.32mg 0.75mg 4%
Витамин B6 0.057mg 0.107mg 4%
Калий 80mg 200mg 4%
Витамин A 3µg 28µg 3%
Медь 0.056mg 0.028mg 3%
Витамин B1 0.012mg 0.045mg 3%
Витамин B5 0.295mg 0.22mg 2%
Углеводы 11.97g 5.9g 2%
Витамин B2 0.02mg 0mg 2%
Железо 0.23mg 0.35mg 2%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Холин 5.5mg 1%
Калорийность 46kcal 25kcal 1%
Магний 6mg 11mg 1%
Белки 0.46g 0.44g 0%
Жиры 0.13g 0.22g 0%
Чистые углеводы 8.37g 4.8g N/A
Кальций 8mg 8mg 0%
Сахар 4.27g 3.74g N/A
Цинк 0.09mg 0.1mg 0%
Фосфор 11mg 12mg 0%
Натрий 2mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%
Фруктоза 0.67g 1.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.2%
Содержит больше ДругоеДругое +225%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.44g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +247.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +975%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +55.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.