Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Нэнс

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Нэнс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Содержит больше МедьМедь +36.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +475%
Содержит больше КалийКалий +205%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.2%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~10mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.248mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +560.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.25mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.018mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Нэнс DV% diff.
Витамин C 14mg 92.5mg 87%
Клетчатка 3.6g 7.5g 16%
Витамин K 5µg 11.9µg 6%
Фруктоза 0.67g 4.73g 5%
Калий 80mg 244mg 5%
Кальций 8mg 46mg 4%
Магний 6mg 20mg 3%
Витамин B6 0.057mg 0.021mg 3%
Углеводы 11.97g 16.97g 2%
Железо 0.23mg 0.38mg 2%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Медь 0.056mg 0.041mg 2%
Жиры 0.13g 1.16g 2%
Витамин B5 0.295mg 0.18mg 2%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Холин 5.5mg 1%
Витамин B3 0.101mg 0.29mg 1%
Калорийность 46kcal 73kcal 1%
Марганец 0.267mg 0.248mg 1%
Белки 0.46g 0.66g 0%
Чистые углеводы 8.37g 9.47g N/A
Сахар 4.27g 8.31g N/A
Цинк 0.09mg 0.09mg 0%
Фосфор 11mg 10mg 0%
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин E 1.32mg 1.25mg 0%
Витамин A 3µg 4µg 0%
Витамин B1 0.012mg 0.015mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.018mg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +43.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +792.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.8%
Содержит больше ДругоеДругое +375%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.64g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
43% 57%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +606%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~3.58g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.