Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Общие сливы

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Общие сливы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +35.3%
Содержит больше Марганец +413.5%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +45.5%
Содержит больше Калий +96.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +11.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.057
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 5% 5% 8% 1% 3% 19% 35% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 7% 5% 7% 14% 0% 3% 19% 7% 0%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +35.3%
Содержит больше Марганец +413.5%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +45.5%
Содержит больше Калий +96.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +11.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.057

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +407.7%
Содержит больше Витамин C +47.4%
Содержит больше Витамин B5 +118.5%
Содержит больше Витамин B6 +96.6%
Содержит больше Витамин A +447.6%
Содержит больше Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3 +312.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин K +28%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 27% 0% 47% 3% 5% 2% 18% 14% 1% 0% 13%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 21% 6% 0% 32% 7% 6% 8% 9% 7% 4% 0% 16%
Содержит больше Витамин E +407.7%
Содержит больше Витамин C +47.4%
Содержит больше Витамин B5 +118.5%
Содержит больше Витамин B6 +96.6%
Содержит больше Витамин A +447.6%
Содержит больше Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3 +312.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин K +28%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +52.2%
Содержит больше Жиры +115.4%
Содержит больше Другое +208.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.42
Одинаковое количество вещества Вода - 87.23
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +52.2%
Содержит больше Жиры +115.4%
Содержит больше Другое +208.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.42
Одинаковое количество вещества Вода - 87.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +644.4%
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: 0.044 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +644.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +881.3%
Содержит больше Глюкоза +47.4%
Содержит больше Фруктоза +358.2%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше Сахароза +881.3%
Содержит больше Глюкоза +47.4%
Содержит больше Фруктоза +358.2%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюква Общие сливы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Общие сливы Мнение
8.37g 10.02g Общие сливы
Белки 0.46g 0.7g Общие сливы
Жиры 0.13g 0.28g Общие сливы
Углеводы 11.97g 11.42g Клюква
Калорийность 46kcal 46kcal
Фруктоза 0.67g 3.07g Общие сливы
Сахар 4.27g 9.92g Клюква
Клетчатка 3.6g 1.4g Клюква
Кальций 8mg 6mg Клюква
Железо 0.23mg 0.17mg Клюква
Магний 6mg 7mg Общие сливы
Фосфор 11mg 16mg Общие сливы
Калий 80mg 157mg Общие сливы
Натрий 2mg 0mg Общие сливы
Цинк 0.09mg 0.1mg Общие сливы
Медь 0.056mg 0.057mg Общие сливы
Марганец 0.267mg 0.052mg Клюква
Селен 0.1µg 0µg Клюква
Витамин A 63IU 345IU Общие сливы
Витамин A, RAE 3µg 17µg Общие сливы
Витамин E 1.32mg 0.26mg Клюква
Витамин C 14mg 9.5mg Клюква
Витамин B1 0.012mg 0.028mg Общие сливы
Витамин B2 0.02mg 0.026mg Общие сливы
Витамин B3 0.101mg 0.417mg Общие сливы
Витамин B5 0.295mg 0.135mg Клюква
Витамин B6 0.057mg 0.029mg Клюква
Витамин B9, общий 1µg 5µg Общие сливы
Витамин K 5µg 6.4µg Общие сливы
Триптофан 0.003mg 0.009mg Общие сливы
Треонин 0.028mg 0.01mg Клюква
Изолейцин 0.033mg 0.014mg Клюква
Лейцин 0.053mg 0.015mg Клюква
Лизин 0.039mg 0.016mg Клюква
Метионин 0.003mg 0.008mg Общие сливы
Фенилаланин 0.036mg 0.014mg Клюква
Валин 0.045mg 0.016mg Клюква
Гистидин 0.018mg 0.009mg Клюква
Насыщенные жиры 0.008g 0.017g Клюква
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.134g Общие сливы
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.044g Клюква

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюква Общие сливы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Клюква
9%
Общие сливы
Итоговая оценка минералов
8%
Клюква
6%
Общие сливы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква
Клюква дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Общие сливы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.