Сравнить продукты Клюква и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +256.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +444.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +363.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +337.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +247.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7033.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +491.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +742.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +370% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +338.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +521.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +458.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.09g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 3µg | 214µg | 23% |
| Витамин K | 5µg | 23.5µg | 15% |
| Витамин C | 14mg | 3.2mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.12mg | 8% |
| Железо | 0.23mg | 0.82mg | 7% |
| Витамин E | 1.32mg | 0.38mg | 6% |
| Фосфор | 11mg | 51mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.071mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.101mg | 0.851mg | 5% |
| Марганец | 0.267mg | 0.379mg | 5% |
| Белки | 0.46g | 2.86g | 5% |
| Витамин B9 | 1µg | 19µg | 5% |
| Магний | 6mg | 22mg | 4% |
| Цинк | 0.09mg | 0.49mg | 4% |
| Клетчатка | 3.6g | 4.4g | 3% |
| Медь | 0.056mg | 0.083mg | 3% |
| Калий | 80mg | 169mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.151mg | 3% |
| Холин | 5.5mg | 24.1mg | 3% |
| Кальций | 8mg | 25mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.074mg | 1% |
| Калорийность | 46kcal | 65kcal | 1% |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Натрий | 2mg | 35mg | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0.15g | 0% |
| Углеводы | 11.97g | 13.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.37g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 4.27g | 3.12g | N/A |
| Селен | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.031g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.072g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.033mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.053mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.045mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.073mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
20%
Итоговая оценка минералов
8%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)