Клюква или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты клюква и суп из акульих плавников?
- Суп из акульих плавников и клюква содержат примерно одинаковое количество калорий. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, а клюква содержат 46 калорий.
- Клюква богаты витамином C, клетчаткой и марганцем, в то время как суп из акульих плавников содержит больше железа, витамина B12, цинка и меди.
- Суп из акульих плавников покрывает вашу дневную потребность в натрии на 22% больше, чем клюква.
- Клюква имеют низкое содержание натрия.
Cranberries, raw и Soup, shark fin, restaurant-prepared были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +50.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1012.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +308.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +811.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +388.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2mg | 501mg | 22% |
| Витамин C | 14mg | 0.1mg | 15% |
| Клетчатка | 3.6g | 0g | 14% |
| Марганец | 0.267mg | 0.024mg | 11% |
| Железо | 0.23mg | 0.94mg | 9% |
| Витамин E | 1.32mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Цинк | 0.09mg | 0.82mg | 7% |
| Медь | 0.056mg | 0.108mg | 6% |
| Белки | 0.46g | 3.2g | 5% |
| Витамин K | 5µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.13mg | 3% |
| Углеводы | 11.97g | 3.8g | 3% |
| Жиры | 0.13g | 2g | 3% |
| Витамин B3 | 0.101mg | 0.493mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 9µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.501g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.341g | 2% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.039mg | 1% |
| Калий | 80mg | 53mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.027mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.583g | 1% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Фосфор | 11mg | 21mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Калорийность | 46kcal | 46kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 8.37g | 3.8g | N/A |
| Магний | 6mg | 7mg | 0% |
| Кальций | 8mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 4.27g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лейцин | 0.053mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.045mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.46 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.97 г
Вода:
87.32 г
Другое:
0.12 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +215% |
| Содержит больше БелкиБелки | +595.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1438.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +625% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3138.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +520% |
