Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МагнийМагний +4350%
Содержит больше КальцийКальций +1625%
Содержит больше КалийКалий +1128.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3191.3%
Содержит больше МедьМедь +1651.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3622.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +3345.5%
Содержит больше МарганецМарганец +471.9%
Содержит больше СеленСелен +8100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1170%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1332.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +393%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Урд-old DV% diff.
Медь 0.056mg 0.981mg 103%
Железо 0.23mg 7.57mg 92%
Магний 6mg 267mg 62%
Клетчатка 3.6g 18.3g 59%
Марганец 0.267mg 1.527mg 55%
Витамин B9 1µg 216µg 54%
Фосфор 11mg 379mg 53%
Белки 0.46g 25.21g 50%
Цинк 0.09mg 3.35mg 30%
Калий 80mg 983mg 27%
Витамин B1 0.012mg 0.273mg 22%
Витамин B2 0.02mg 0.254mg 18%
Витамин B6 0.057mg 0.281mg 17%
Витамин C 14mg 0mg 16%
Углеводы 11.97g 58.99g 16%
Селен 0.1µg 8.2µg 15%
Калорийность 46kcal 341kcal 15%
Кальций 8mg 138mg 13%
Витамин B5 0.295mg 0.906mg 12%
Витамин E 1.32mg 9%
Витамин B3 0.101mg 1.447mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 1.071g 7%
Витамин K 5µg 4%
Жиры 0.13g 1.64g 2%
Натрий 2mg 38mg 2%
Холин 5.5mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 8.37g 40.69g N/A
Сахар 4.27g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0.114g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.085g 0%
Триптофан 0.003mg 0.263mg 0%
Треонин 0.028mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.033mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.053mg 2.089mg 0%
Лизин 0.039mg 1.674mg 0%
Метионин 0.003mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.473mg 0%
Валин 0.045mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +708.5%
Содержит больше БелкиБелки +5380.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1161.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +392.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +372.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1847.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.