Сравнить продукты Клюква и Фруктовый салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Медь
+12%
Содержит
больше
Марганец
+76.8%
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+27.3%
Содержит
больше
Калий
+45%
Содержит
больше
Цинк
+55.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.25
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Медь
+12%
Содержит
больше
Марганец
+76.8%
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+27.3%
Содержит
больше
Калий
+45%
Содержит
больше
Цинк
+55.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.25
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин C
+324.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+456.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.1%
Содержит
больше
Витамин A
+852.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+252.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.011
Содержит
больше
Витамин C
+324.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+456.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.1%
Содержит
больше
Витамин A
+852.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+252.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.011
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+333.3%
Содержит
больше
Белки
+10.9%
Содержит
больше
Другое
+116.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.05
Одинаковое количество вещества Вода - 86.15
Белки:
0.46 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.97 г
Вода:
87.32 г
Другое:
0.12 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Содержит
больше
Жиры
+333.3%
Содержит
больше
Белки
+10.9%
Содержит
больше
Другое
+116.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.05
Одинаковое количество вещества Вода - 86.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+260%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+400%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Насыщенные жиры:
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
0.055 г
Насыщенные жиры:
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.011 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+260%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+400%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.37g | 12.05g | ||
Белки | 0.46g | 0.51g | |
Жиры | 0.13g | 0.03g | |
Углеводы | 11.97g | 13.05g | |
Калорийность | 46kcal | 50kcal | |
Фруктоза | 0.67g | ||
Сахар | 4.27g | ||
Клетчатка | 3.6g | 1g | |
Кальций | 8mg | 11mg | |
Железо | 0.23mg | 0.25mg | |
Магний | 6mg | 8mg | |
Фосфор | 11mg | 14mg | |
Калий | 80mg | 116mg | |
Натрий | 2mg | 5mg | |
Цинк | 0.09mg | 0.14mg | |
Медь | 0.056mg | 0.05mg | |
Марганец | 0.267mg | 0.151mg | |
Селен | 0.1µg | ||
Витамин A | 63IU | 600IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 30µg | |
Витамин E | 1.32mg | ||
Витамин C | 14mg | 3.3mg | |
Витамин B1 | 0.012mg | 0.011mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.014mg | |
Витамин B3 | 0.101mg | 0.356mg | |
Витамин B5 | 0.295mg | 0.053mg | |
Витамин B6 | 0.057mg | 0.027mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 3µg | |
Витамин K | 5µg | ||
Триптофан | 0.003mg | ||
Треонин | 0.028mg | ||
Изолейцин | 0.033mg | ||
Лейцин | 0.053mg | ||
Лизин | 0.039mg | ||
Метионин | 0.003mg | ||
Фенилаланин | 0.036mg | ||
Валин | 0.045mg | ||
Гистидин | 0.018mg | ||
Насыщенные жиры | 0.008g | 0.004g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
6%
Итоговая оценка минералов
8%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фруктовый салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Клюква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна