Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +90.7%
Содержит больше МагнийМагний +383.3%
Содержит больше КальцийКальций +1262.5%
Содержит больше КалийКалий +211.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +304.3%
Содержит больше МедьМедь +141.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +544.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +872.7%
Содержит больше СеленСелен +2400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +870%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +309.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.055mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Шоколадное мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 0.008g 6.8g 31%
Жиры 0.13g 11g 17%
Витамин C 14mg 0.7mg 15%
Фосфор 11mg 107mg 14%
Витамин B2 0.02mg 0.194mg 13%
Витамин A 3µg 118µg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Клетчатка 3.6g 1.2g 10%
Кальций 8mg 109mg 10%
Медь 0.056mg 0.135mg 9%
Калорийность 46kcal 216kcal 9%
Железо 0.23mg 0.93mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 3.21g 8%
Витамин E 1.32mg 0.3mg 7%
Белки 0.46g 3.8g 7%
Марганец 0.267mg 0.14mg 6%
Витамин B5 0.295mg 0.554mg 5%
Магний 6mg 29mg 5%
Калий 80mg 249mg 5%
Углеводы 11.97g 28.2g 5%
Цинк 0.09mg 0.58mg 4%
Витамин K 5µg 0.3µg 4%
Селен 0.1µg 2.5µg 4%
Витамин B9 1µg 16µg 4%
Холин 5.5mg 22.5mg 3%
Витамин B1 0.012mg 0.042mg 3%
Натрий 2mg 76mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.41g 2%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин B3 0.101mg 0.226mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 8.37g 27g N/A
Сахар 4.27g 25.36g N/A
Витамин B6 0.057mg 0.055mg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +56.8%
Содержит больше БелкиБелки +726.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8361.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.6%
Содержит больше ДругоеДругое +983.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17733.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +645.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.