Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +879.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1062.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3509.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8263.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +411.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5235.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2325% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +256.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +483% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3255.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +54500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10435.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2192.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +266.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8709.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 335kcal | 352kcal |
|
| Белки | 23.03g | 23.78g |
|
| Жиры | 1.23g | 28.2g |
|
| 35.35g | 0.57g |
|
|
| Углеводы | 60.05g | 0.57g |
|
| Холестерин | 0mg | 123mg |
|
| Витамин D | 0IU | 21IU |
|
| Магний | 156mg | 24mg |
|
| Кальций | 127mg | 650mg |
|
| Калий | 1332mg | 136mg |
|
| Железо | 5mg | 0.43mg |
|
| Сахар | 0.57g |
|
|
| Клетчатка | 24.7g | 0g |
|
| Медь | 0.794mg | 0.022mg |
|
| Цинк | 3.63mg | 2.6mg |
|
| Фосфор | 372mg | 360mg |
|
| Натрий | 6mg | 534mg |
|
| Витамин A | 2IU | 1092IU |
|
| Витамин A | 0µg | 315µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.92mg | 0.011mg |
|
| Селен | 12.7µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 1.455mg | 0.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.053mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 604µg | 18µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.316g | 16.691g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 9.338g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.729g |
|
| Триптофан | 0.273mg | 0.343mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.876mg |
|
| Изолейцин | 1.017mg | 1.446mg |
|
| Лейцин | 1.838mg | 2.482mg |
|
| Лизин | 1.58mg | 1.987mg |
|
| Метионин | 0.346mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 1.245mg | 1.323mg |
|
| Валин | 1.205mg | 1.707mg |
|
| Гистидин | 0.641mg | 0.686mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
30%
Итоговая оценка минералов
117%
62%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 528mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.375g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах