Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +280.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1448.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +549.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2546.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +737.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1918.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1789.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8528.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20650% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1554.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2090.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +149.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7294.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 335kcal | 387kcal |
|
| Белки | 23.03g | 31.8g |
|
| Жиры | 1.23g | 26.94g |
|
| 35.35g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 60.05g | 3.63g |
|
| Холестерин | 0mg | 104mg |
|
| Витамин D | 0IU | 20IU |
|
| Магний | 156mg | 41mg |
|
| Кальций | 127mg | 1064mg |
|
| Калий | 1332mg | 86mg |
|
| Железо | 5mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 0.73g |
|
|
| Клетчатка | 24.7g | 0g |
|
| Медь | 0.794mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 3.63mg | 2.58mg |
|
| Фосфор | 372mg | 760mg |
|
| Натрий | 6mg | 1433mg |
|
| Витамин A | 2IU | 415IU |
|
| Витамин A | 0µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.23mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.92mg | 0.02mg |
|
| Селен | 12.7µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 1.455mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 604µg | 7µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.316g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.593g |
|
| Триптофан | 0.273mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.017mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 1.838mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 1.58mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.346mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 1.245mg | 1.71mg |
|
| Валин | 1.205mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.641mg | 1.231mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
27%
Итоговая оценка минералов
117%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1427mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.799g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $2.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах