Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +309.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~13.44g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.26г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +366.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 24.7g | 12.7g | 48% |
| Марганец | 0.92mg | 1.73mg | 35% |
| Медь | 0.794mg | 1.094mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.455mg | 24% |
| Селен | 12.7µg | 3.1µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 1.471mg | 14% |
| Цинк | 3.63mg | 5.04mg | 13% |
| Магний | 156mg | 127mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 2.63mg | 7% |
| Кальций | 127mg | 66mg | 6% |
| Белки | 23.03g | 19.87g | 6% |
| Витамин B9 | 604µg | 622µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.113g | 3% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.351mg | 3% |
| Калий | 1332mg | 1254mg | 2% |
| Углеводы | 60.05g | 62.9g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 0.191g | 1% |
| Фосфор | 372mg | 381mg | 1% |
| Жиры | 1.23g | 0.53g | 1% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.22mg | 1% |
| Калорийность | 335kcal | 329kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 50.2g | N/A |
| Железо | 5mg | 4.98mg | 0% |
| Натрий | 6mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0.191mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.674mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.791mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 1.668mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 1.497mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 1.052mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 1.023mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.524mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
65%
Итоговая оценка минералов
117%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.125g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах