Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +159.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +209.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +398% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +594.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +801.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +169.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +907.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4075.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24372.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2278.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 87µg | 129% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 12.535g | 80% |
| Клетчатка | 24.7g | 5g | 79% |
| Жиры | 1.23g | 51.36g | 77% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 13.112mg | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 25.941g | 65% |
| Витамин E | 9.1mg | 61% | |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.15mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 10.325g | 45% |
| Медь | 0.794mg | 0.422mg | 41% |
| Железо | 5mg | 1.74mg | 41% |
| Марганец | 0.92mg | 1.665mg | 32% |
| Калий | 1332mg | 558mg | 23% |
| Селен | 12.7µg | 4.1µg | 16% |
| Углеводы | 60.05g | 22.31g | 13% |
| Калорийность | 335kcal | 598kcal | 13% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.441mg | 10% |
| Цинк | 3.63mg | 2.51mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 1.137mg | 8% |
| Кальций | 127mg | 49mg | 8% |
| Фосфор | 372mg | 335mg | 5% |
| Магний | 156mg | 168mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.192mg | 2% |
| Белки | 23.03g | 22.21g | 2% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.35g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 10.49g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 17mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.075g | N/A |
| Триптофан | 0.273mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
60%
Итоговая оценка минералов
117%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.009g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах