Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +578.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +647.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +329.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166% |
| Содержит больше МедьМедь | +567.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4081.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +647% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3255.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +357.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 18µg | 147% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
| Клетчатка | 24.7g | 0g | 99% |
| Медь | 0.794mg | 0.119mg | 75% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.1mg | 54% |
| Железо | 5mg | 1.88mg | 39% |
| Марганец | 0.92mg | 0.022mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 8.83g | 39% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 6.66mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Магний | 156mg | 23mg | 32% |
| Жиры | 1.23g | 20.94g | 30% |
| Калий | 1332mg | 310mg | 30% |
| Фосфор | 372mg | 188mg | 26% |
| Селен | 12.7µg | 26.4µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 8.82g | 22% |
| Углеводы | 60.05g | 0g | 20% |
| Холин | 93.7mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.13mg | 14% |
| Кальций | 127mg | 17mg | 11% |
| Цинк | 3.63mg | 4.46mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 1.51g | 7% |
| Витамин K | 4.6µg | 4% | |
| Белки | 23.03g | 24.52g | 3% |
| Натрий | 6mg | 72mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.25mg | 3% |
| Калорийность | 335kcal | 294kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.66mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 120kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 35.35g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 1.05mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 1.183mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 2.166mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.629mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.998mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 1.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.777mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1602.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +333.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8220.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +186.5% |