Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+177.8%
Содержит
больше
Магний
+875%
Содержит
больше
Фосфор
+134%
Содержит
больше
Калий
+909.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Цинк
+548.2%
Содержит
больше
Медь
+1520.4%
Содержит
больше
Марганец
+360%
Содержит
больше
Кальций
+72.4%
Содержит
больше
Селен
+17.3%
Содержит
больше
Железо
+177.8%
Содержит
больше
Магний
+875%
Содержит
больше
Фосфор
+134%
Содержит
больше
Калий
+909.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Цинк
+548.2%
Содержит
больше
Медь
+1520.4%
Содержит
больше
Марганец
+360%
Содержит
больше
Кальций
+72.4%
Содержит
больше
Селен
+17.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+271.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+571.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1489.5%
Содержит
больше
Витамин A
+9700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.567
Содержит
больше
Витамин B1
+271.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+571.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1489.5%
Содержит
больше
Витамин A
+9700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.567
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+259.8%
Содержит
больше
Углеводы
+112.2%
Содержит
больше
Другое
+22.2%
Содержит
больше
Жиры
+688.6%
Содержит
больше
Вода
+327%
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Содержит
больше
Белки
+259.8%
Содержит
больше
Углеводы
+112.2%
Содержит
больше
Другое
+22.2%
Содержит
больше
Жиры
+688.6%
Содержит
больше
Вода
+327%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2234%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+743.8%
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Насыщенные жиры:
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
4.447 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2234%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+743.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 28.3g |
|
|
| Белки | 23.03g | 6.4g |
|
| Жиры | 1.23g | 9.7g |
|
| Углеводы | 60.05g | 28.3g |
|
| Калорийность | 335kcal | 227kcal |
|
| Клетчатка | 24.7g |
|
|
| Кальций | 127mg | 219mg |
|
| Железо | 5mg | 1.8mg |
|
| Магний | 156mg | 16mg |
|
| Фосфор | 372mg | 159mg |
|
| Калий | 1332mg | 132mg |
|
| Натрий | 6mg | 439mg |
|
| Цинк | 3.63mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.794mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.92mg | 0.2mg |
|
| Селен | 12.7µg | 14.9µg |
|
| Витамин A | 2IU | 196IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 54µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.201mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 1.455mg | 1.567mg |
|
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.405mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.046mg |
|
| Витамин B9, общий | 604µg | 38µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg |
|
| Триптофан | 0.273mg | 0.08mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.237mg |
|
| Изолейцин | 1.017mg | 0.297mg |
|
| Лейцин | 1.838mg | 0.513mg |
|
| Лизин | 1.58mg | 0.321mg |
|
| Метионин | 0.346mg | 0.147mg |
|
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.319mg |
|
| Валин | 1.205mg | 0.335mg |
|
| Гистидин | 0.641mg | 0.152mg |
|
| Холестерин | 0mg | 59mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.316g | 2.122g |
|
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 2.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 4.447g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
19%
Итоговая оценка минералов
117%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 433mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.806g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах