Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Бруност

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +122.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +861.5%
Содержит больше МедьМедь +892.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%
Содержит больше КальцийКальций +215%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.4%
Содержит больше СеленСелен +14.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~1409mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11980%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +548.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +348%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Бруност DV% diff.
Витамин B9 604µg 5µg 150%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Клетчатка 24.7g 0g 99%
Витамин B2 0.213mg 1.382mg 90%
Насыщенные жиры 0.316g 19.16g 86%
Медь 0.794mg 0.08mg 79%
Железо 5mg 0.52mg 56%
Витамин B5 0.748mg 3.351mg 52%
Жиры 1.23g 29.51g 44%
Марганец 0.92mg 0.04mg 38%
Витамин A 0µg 334µg 37%
Витамин B1 0.747mg 0.315mg 36%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Кальций 127mg 400mg 27%
Белки 23.03g 9.65g 27%
Натрий 6mg 600mg 26%
Цинк 3.63mg 1.14mg 23%
Магний 156mg 70mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 7.879g 19%
Фосфор 372mg 444mg 10%
Калорийность 335kcal 466kcal 7%
Углеводы 60.05g 42.65g 6%
Витамин B3 1.455mg 0.813mg 4%
Витамин B6 0.309mg 0.271mg 3%
Селен 12.7µg 14.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 0.938g 3%
Калий 1332mg 1409mg 2%
Чистые углеводы 35.35g 42.65g N/A
Триптофан 0.273mg 0.135mg 0%
Треонин 0.969mg 0.393mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.519mg 0%
Лейцин 1.838mg 0.992mg 0%
Лизин 1.58mg 0.814mg 0%
Метионин 0.346mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0.54mg 0%
Валин 1.205mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше БелкиБелки +138.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2299.2%
Содержит больше ДругоеДругое +43.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~13.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7333%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.