Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1318.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +844.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7042.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +4570.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +598.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10122.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3147.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +599.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +390.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8528.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +126% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +215.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1568.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +358.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +586.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4291.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 7µg | 149% |
| Клетчатка | 24.7g | 0g | 99% |
| Медь | 0.794mg | 0.017mg | 86% |
| Железо | 5mg | 0.07mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.023mg | 60% |
| Марганец | 0.92mg | 0.009mg | 40% |
| Магний | 156mg | 11mg | 35% |
| Калий | 1332mg | 141mg | 35% |
| Фосфор | 372mg | 135mg | 34% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Цинк | 3.63mg | 0.52mg | 28% |
| Белки | 23.03g | 10.19g | 26% |
| Углеводы | 60.05g | 3.6g | 19% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.063mg | 19% |
| Калорийность | 335kcal | 59kcal | 14% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 0.208mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.331mg | 8% |
| Селен | 12.7µg | 9.7µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.278mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.012g | 3% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Кальций | 127mg | 110mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 0.117g | 1% |
| Натрий | 6mg | 36mg | 1% |
| Жиры | 1.23g | 0.39g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 3.6g | N/A |
| Сахар | 3.24g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.006g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.053g | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0% | |
| Треонин | 0.969mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.017mg | 0% | |
| Лейцин | 1.838mg | 0% | |
| Лизин | 1.58mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0% | |
| Валин | 1.205mg | 0% | |
| Гистидин | 0.641mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
17%
Итоговая оценка минералов
117%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.199g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах