Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +112.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +469.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2080400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +331.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +498% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +692.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +91.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1304.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~56.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2494.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1488.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 335kcal | 318kcal |
|
| Белки | 23.03g | 12.01g |
|
| Жиры | 1.23g | 17.27g |
|
| Витамин C | 0mg | 76.4mg |
|
| 35.35g | 29.43g |
|
|
| Углеводы | 60.05g | 56.63g |
|
| Магний | 156mg | 152mg |
|
| Кальций | 127mg | 148mg |
|
| Калий | 1332mg | 2014mg |
|
| Железо | 5mg | 7.8mg |
|
| Сахар | 10.34g |
|
|
| Клетчатка | 24.7g | 27.2g |
|
| Медь | 0.794mg | 0.373mg |
|
| Цинк | 3.63mg | 2.48mg |
|
| Фосфор | 372mg | 293mg |
|
| Натрий | 6mg | 30mg |
|
| Витамин A | 2IU | 41610IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2081µg |
|
| Витамин E | 29.83mg |
|
|
| Марганец | 0.92mg | 2mg |
|
| Селен | 12.7µg | 8.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.328mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.919mg |
|
| Витамин B3 | 1.455mg | 8.701mg |
|
| Витамин B5 | 0.748mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 2.45mg |
|
| Витамин K | 80.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 604µg | 106µg |
|
| Холин | 51.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.316g | 3.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 2.75g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 8.37g |
|
| Триптофан | 0.273mg |
|
|
| Треонин | 0.969mg |
|
|
| Изолейцин | 1.017mg |
|
|
| Лейцин | 1.838mg |
|
|
| Лизин | 1.58mg |
|
|
| Метионин | 0.346mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.245mg |
|
|
| Валин | 1.205mg |
|
|
| Гистидин | 0.641mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
360%
Итоговая оценка минералов
117%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.944g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $0.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах