Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли сырая
  5. Сравнить
  6. Клюква фасоли сырая vs. Кофе

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Кофе

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +5100%
Содержит больше КальцийКальций +6250%
Содержит больше КалийКалий +2618.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49900%
Содержит больше МедьМедь +39600%
Содержит больше ЦинкЦинк +18050%
Содержит больше ФосфорФосфор +12300%
Содержит больше МарганецМарганец +3900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5235.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +661.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Кофе DV% diff.
Витамин B9 604µg 2µg 151%
Клетчатка 24.7g 0g 99%
Медь 0.794mg 0.002mg 88%
Железо 5mg 0.01mg 62%
Витамин B1 0.747mg 0.014mg 61%
Фосфор 372mg 3mg 53%
Белки 23.03g 0.12g 46%
Марганец 0.92mg 0.023mg 39%
Калий 1332mg 49mg 38%
Магний 156mg 3mg 36%
Цинк 3.63mg 0.02mg 33%
Витамин B6 0.309mg 0.001mg 24%
Селен 12.7µg 0µg 23%
Углеводы 60.05g 0g 20%
Калорийность 335kcal 1kcal 17%
Кальций 127mg 2mg 13%
Витамин B2 0.213mg 0.076mg 11%
Витамин B5 0.748mg 0.254mg 10%
Кофеин 40mg 10%
Витамин B3 1.455mg 0.191mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 0.001g 4%
Жиры 1.23g 0.02g 2%
Насыщенные жиры 0.316g 0.002g 1%
Чистые углеводы 35.35g 0g N/A
Натрий 6mg 2mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 0.015g 0%
Триптофан 0.273mg 0mg 0%
Треонин 0.969mg 0.001mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0.002mg 0%
Лейцин 1.838mg 0.005mg 0%
Лизин 1.58mg 0.001mg 0%
Метионин 0.346mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0.003mg 0%
Валин 1.205mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.641mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +19091.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6050%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +602.1%
Содержит больше ВодаВода +702.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +606.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.