Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+33.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Селен
+53%
Содержит
больше
Кальций
+12.6%
Содержит
больше
Железо
+56%
Содержит
больше
Магний
+73.7%
Содержит
больше
Медь
+25.7%
Содержит
больше
Марганец
+69.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 385
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.4
Содержит
больше
Калий
+33.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Селен
+53%
Содержит
больше
Кальций
+12.6%
Содержит
больше
Железо
+56%
Содержит
больше
Магний
+73.7%
Содержит
больше
Медь
+25.7%
Содержит
больше
Марганец
+69.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 385
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+169.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175.8%
Содержит
больше
Витамин A
+2400%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.472
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.285
Содержит
больше
Витамин B1
+169.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175.8%
Содержит
больше
Витамин A
+2400%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.472
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.285
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+255%
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Жиры
+164.2%
Содержит
больше
Другое
+137.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 59.87
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Содержит
больше
Вода
+255%
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Жиры
+164.2%
Содержит
больше
Другое
+137.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 59.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+401.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117.8%
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Насыщенные жиры:
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
1.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+401.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 41.27g |
|
|
| Белки | 23.03g | 25.56g |
|
| Жиры | 1.23g | 3.25g |
|
| Углеводы | 60.05g | 59.87g |
|
| Калорийность | 335kcal | 371kcal |
|
| Клетчатка | 24.7g | 18.6g |
|
| Кальций | 127mg | 143mg |
|
| Железо | 5mg | 7.8mg |
|
| Магний | 156mg | 271mg |
|
| Фосфор | 372mg | 385mg |
|
| Калий | 1332mg | 1000mg |
|
| Натрий | 6mg | 1745mg |
|
| Цинк | 3.63mg | 3.4mg |
|
| Медь | 0.794mg | 0.998mg |
|
| Марганец | 0.92mg | 1.562mg |
|
| Селен | 12.7µg | 8.3µg |
|
| Витамин A | 2IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.05mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.258mg |
|
| Витамин B3 | 1.455mg | 1.472mg |
|
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.917mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.285mg |
|
| Витамин B9, общий | 604µg | 219µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.273mg | 0.266mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.886mg |
|
| Изолейцин | 1.017mg | 1.303mg |
|
| Лейцин | 1.838mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 1.58mg | 1.695mg |
|
| Метионин | 0.346mg | 0.372mg |
|
| Фенилаланин | 1.245mg | 1.491mg |
|
| Валин | 1.205mg | 1.434mg |
|
| Гистидин | 0.641mg | 0.715mg |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.316g | 1.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.532g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 1.148g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
37%
Итоговая оценка минералов
117%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1739mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.768g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах