Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+273.5%
Содержит
больше
Железо
+42%
Содержит
больше
Калий
+209%
Содержит
больше
Медь
+43.6%
Содержит
больше
Фосфор
+36.6%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+14.6%
Содержит
больше
Марганец
+227.4%
Содержит
больше
Селен
+603.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 144
Содержит
больше
Кальций
+273.5%
Содержит
больше
Железо
+42%
Содержит
больше
Калий
+209%
Содержит
больше
Медь
+43.6%
Содержит
больше
Фосфор
+36.6%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+14.6%
Содержит
больше
Марганец
+227.4%
Содержит
больше
Селен
+603.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 144
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+78.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+76%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1304.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+363.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+78.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+76%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1304.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+363.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+68.3%
Содержит
больше
Вода
+13.3%
Содержит
больше
Другое
+85.4%
Содержит
больше
Жиры
+100.8%
Содержит
больше
Углеводы
+18.5%
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Белки
+68.3%
Содержит
больше
Вода
+13.3%
Содержит
больше
Другое
+85.4%
Содержит
больше
Жиры
+100.8%
Содержит
больше
Углеводы
+18.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+224.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85.6%
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Насыщенные жиры:
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
0.978 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+224.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 71.13g |
|
|
| Белки | 23.03g | 13.68g |
|
| Жиры | 1.23g | 2.47g |
|
| Углеводы | 60.05g | 71.13g |
|
| Калорийность | 335kcal | 339kcal |
|
| Клетчатка | 24.7g |
|
|
| Кальций | 127mg | 34mg |
|
| Железо | 5mg | 3.52mg |
|
| Магний | 156mg | 144mg |
|
| Фосфор | 372mg | 508mg |
|
| Калий | 1332mg | 431mg |
|
| Натрий | 6mg | 2mg |
|
| Цинк | 3.63mg | 4.16mg |
|
| Медь | 0.794mg | 0.553mg |
|
| Марганец | 0.92mg | 3.012mg |
|
| Селен | 12.7µg | 89.4µg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.419mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.121mg |
|
| Витамин B3 | 1.455mg | 6.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.935mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.419mg |
|
| Витамин B9, общий | 604µg | 43µg |
|
| Триптофан | 0.273mg | 0.176mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 1.017mg | 0.533mg |
|
| Лейцин | 1.838mg | 0.934mg |
|
| Лизин | 1.58mg | 0.303mg |
|
| Метионин | 0.346mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.681mg |
|
| Валин | 1.205mg | 0.594mg |
|
| Гистидин | 0.641mg | 0.322mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.316g | 0.454g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.344g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.978g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
37%
Итоговая оценка минералов
117%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.138g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах