Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +273.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +209% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +603.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1304.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +363.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +224.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 43µg | 140% |
| Селен | 12.7µg | 89.4µg | 139% |
| Клетчатка | 24.7g | 99% | |
| Марганец | 0.92mg | 3.012mg | 91% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 6.738mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.419mg | 27% |
| Калий | 1332mg | 431mg | 27% |
| Медь | 0.794mg | 0.553mg | 27% |
| Белки | 23.03g | 13.68g | 19% |
| Железо | 5mg | 3.52mg | 19% |
| Фосфор | 372mg | 508mg | 19% |
| Кальций | 127mg | 34mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.419mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.121mg | 7% |
| Цинк | 3.63mg | 4.16mg | 5% |
| Углеводы | 60.05g | 71.13g | 4% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.935mg | 4% |
| Магний | 156mg | 144mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.978g | 3% |
| Жиры | 1.23g | 2.47g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.344g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 0.454g | 1% |
| Калорийность | 335kcal | 339kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 71.13g | N/A |
| Натрий | 6mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.322mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
34%
Итоговая оценка минералов
117%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.138g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах