Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1487.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +583.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +370.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +610.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +224.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +109% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +243.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.24г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +629.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +304.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 85µg | 130% |
| Клетчатка | 24.7g | 8.5g | 65% |
| Калий | 1332mg | 195mg | 33% |
| Марганец | 0.92mg | 1.632mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.421mg | 27% |
| Железо | 5mg | 3.01mg | 25% |
| Белки | 23.03g | 11.02g | 24% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 4.72mg | 20% |
| Цинк | 3.63mg | 1.68mg | 18% |
| Селен | 12.7µg | 2.7µg | 18% |
| Кальций | 127mg | 8mg | 12% |
| Фосфор | 372mg | 285mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 2.134g | 11% |
| Магний | 156mg | 114mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.29mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.384mg | 6% |
| Жиры | 1.23g | 4.22g | 5% |
| Медь | 0.794mg | 0.75mg | 5% |
| Углеводы | 60.05g | 72.85g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 0.723g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.773g | 2% |
| Калорийность | 335kcal | 378kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.848mg | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.35g | 64.35g | N/A |
| Натрий | 6mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Триптофан | 0.273mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
36%
Итоговая оценка минералов
117%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.407g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)