Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Розмари
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +463.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +149.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1975% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +454.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +146100% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +595.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +190.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +376.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +447% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +994.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 335kcal | 131kcal |
|
| Белки | 23.03g | 3.31g |
|
| Жиры | 1.23g | 5.86g |
|
| Витамин C | 0mg | 21.8mg |
|
| 35.35g | 6.6g |
|
|
| Углеводы | 60.05g | 20.7g |
|
| Магний | 156mg | 91mg |
|
| Кальций | 127mg | 317mg |
|
| Калий | 1332mg | 668mg |
|
| Железо | 5mg | 6.65mg |
|
| Клетчатка | 24.7g | 14.1g |
|
| Медь | 0.794mg | 0.301mg |
|
| Цинк | 3.63mg | 0.93mg |
|
| Фосфор | 372mg | 66mg |
|
| Натрий | 6mg | 26mg |
|
| Витамин A | 2IU | 2924IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 146µg |
|
| Марганец | 0.92mg | 0.96mg |
|
| Селен | 12.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.152mg |
|
| Витамин B3 | 1.455mg | 0.912mg |
|
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.804mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.336mg |
|
| Витамин B9 | 604µg | 109µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.316g | 2.838g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 1.16g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.901g |
|
| Триптофан | 0.273mg | 0.051mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.136mg |
|
| Изолейцин | 1.017mg | 0.136mg |
|
| Лейцин | 1.838mg | 0.249mg |
|
| Лизин | 1.58mg | 0.143mg |
|
| Метионин | 0.346mg | 0.047mg |
|
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.169mg |
|
| Валин | 1.205mg | 0.165mg |
|
| Гистидин | 0.641mg | 0.066mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
40%
Итоговая оценка минералов
117%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.522g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах