Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Тоник

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли сырая vs Тоник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 0.38% 2% 2.7% 0% 1.6% 0.13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +12600%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49900%
Содержит больше МедьМедь +13133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3530%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +91900%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли сырая Тоник DV% diff.
Витамин B9 604µg 0µg 151%
Клетчатка 24.7g 0g 99%
Медь 0.794mg 0.006mg 88%
Витамин B1 0.747mg 0mg 62%
Железо 5mg 0.01mg 62%
Фосфор 372mg 0mg 53%
Белки 23.03g 0g 46%
Марганец 0.92mg 0.001mg 40%
Калий 1332mg 0mg 39%
Магний 156mg 0mg 37%
Цинк 3.63mg 0.1mg 32%
Витамин B6 0.309mg 0mg 24%
Селен 12.7µg 0µg 23%
Углеводы 60.05g 8.8g 17%
Витамин B2 0.213mg 0mg 16%
Витамин B5 0.748mg 0mg 15%
Калорийность 335kcal 34kcal 15%
Кальций 127mg 1mg 13%
Витамин B3 1.455mg 0mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 0g 4%
Жиры 1.23g 0g 2%
Насыщенные жиры 0.316g 0g 1%
Чистые углеводы 35.35g 8.8g N/A
Сахар 8.8g N/A
Натрий 6mg 12mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 0g 0%
Триптофан 0.273mg 0mg 0%
Треонин 0.969mg 0mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0mg 0%
Лейцин 1.838mg 0mg 0%
Лизин 1.58mg 0mg 0%
Метионин 0.346mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0mg 0%
Валин 1.205mg 0mg 0%
Гистидин 0.641mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
9% 91%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.8 г
Вода: 91.1 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +582.4%
Содержит больше ДругоеДругое +3200%
Содержит больше ВодаВода +635.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Тоник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.