Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+88%
Содержит
больше
Магний
+169%
Содержит
больше
Фосфор
+95.8%
Содержит
больше
Калий
+462%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Цинк
+131.2%
Содержит
больше
Медь
+110.1%
Содержит
больше
Кальций
+437.8%
Содержит
больше
Марганец
+28.4%
Содержит
больше
Селен
+37%
Содержит
больше
Железо
+88%
Содержит
больше
Магний
+169%
Содержит
больше
Фосфор
+95.8%
Содержит
больше
Калий
+462%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Цинк
+131.2%
Содержит
больше
Медь
+110.1%
Содержит
больше
Кальций
+437.8%
Содержит
больше
Марганец
+28.4%
Содержит
больше
Селен
+37%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+372.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+108.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+281.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+462.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+235.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1982.8%
Содержит
больше
Витамин A
+8200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+372.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+108.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+281.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+462.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+235.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1982.8%
Содержит
больше
Витамин A
+8200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+33.4%
Содержит
больше
Углеводы
+2060.1%
Содержит
больше
Другое
+135.7%
Содержит
больше
Жиры
+608.9%
Содержит
больше
Вода
+463.6%
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Белки
+33.4%
Содержит
больше
Углеводы
+2060.1%
Содержит
больше
Другое
+135.7%
Содержит
больше
Жиры
+608.9%
Содержит
больше
Вода
+463.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1716%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+833.8%
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Насыщенные жиры:
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
4.921 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1716%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+833.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 0.48g |
|
|
| Белки | 23.03g | 17.27g |
|
| Жиры | 1.23g | 8.72g |
|
| Углеводы | 60.05g | 2.78g |
|
| Калорийность | 335kcal | 144kcal |
|
| Клетчатка | 24.7g | 2.3g |
|
| Кальций | 127mg | 683mg |
|
| Железо | 5mg | 2.66mg |
|
| Магний | 156mg | 58mg |
|
| Фосфор | 372mg | 190mg |
|
| Калий | 1332mg | 237mg |
|
| Натрий | 6mg | 14mg |
|
| Цинк | 3.63mg | 1.57mg |
|
| Медь | 0.794mg | 0.378mg |
|
| Марганец | 0.92mg | 1.181mg |
|
| Селен | 12.7µg | 17.4µg |
|
| Витамин A | 2IU | 166IU |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.102mg |
|
| Витамин B3 | 1.455mg | 0.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.133mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.092mg |
|
| Витамин B9, общий | 604µg | 29µg |
|
| Триптофан | 0.273mg | 0.235mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.785mg |
|
| Изолейцин | 1.017mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 1.838mg | 1.392mg |
|
| Лизин | 1.58mg | 0.883mg |
|
| Метионин | 0.346mg | 0.211mg |
|
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.835mg |
|
| Валин | 1.205mg | 0.87mg |
|
| Гистидин | 0.641mg | 0.431mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.316g | 1.261g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 1.925g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 4.921g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
11%
Итоговая оценка минералов
117%
87%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.945g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах