Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +169% |
| Содержит больше КалийКалий | +462% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +437.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +37% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +372.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +281.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +462.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1982.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 29µg | 144% |
| Клетчатка | 24.7g | 2.3g | 90% |
| Кальций | 127mg | 683mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.158mg | 49% |
| Медь | 0.794mg | 0.378mg | 46% |
| Калий | 1332mg | 237mg | 32% |
| Железо | 5mg | 2.66mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 4.921g | 29% |
| Фосфор | 372mg | 190mg | 26% |
| Магний | 156mg | 58mg | 23% |
| Углеводы | 60.05g | 2.78g | 19% |
| Цинк | 3.63mg | 1.57mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.092mg | 17% |
| Белки | 23.03g | 17.27g | 12% |
| Жиры | 1.23g | 8.72g | 12% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.133mg | 12% |
| Марганец | 0.92mg | 1.181mg | 11% |
| Калорийность | 335kcal | 144kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.102mg | 9% |
| Селен | 12.7µg | 17.4µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 0.381mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 1.925g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 1.261g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 0.48g | N/A |
| Натрий | 6mg | 14mg | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2060.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +608.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +463.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1716% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +833.8% |