Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+22.2%
Содержит
больше
Магний
+164.4%
Содержит
больше
Фосфор
+97.9%
Содержит
больше
Калий
+497.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+146.9%
Содержит
больше
Медь
+301%
Содержит
больше
Кальций
+29.9%
Содержит
больше
Марганец
+49.7%
Содержит
больше
Селен
+163%
Содержит
больше
Железо
+22.2%
Содержит
больше
Магний
+164.4%
Содержит
больше
Фосфор
+97.9%
Содержит
больше
Калий
+497.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+146.9%
Содержит
больше
Медь
+301%
Содержит
больше
Кальций
+29.9%
Содержит
больше
Марганец
+49.7%
Содержит
больше
Селен
+163%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+64%
Содержит
больше
Витамин B6
+102%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+602.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+329.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+64%
Содержит
больше
Витамин B6
+102%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+602.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+329.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+77.7%
Содержит
больше
Другое
+19.1%
Содержит
больше
Жиры
+247.2%
Содержит
больше
Вода
+95.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.77
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Содержит
больше
Белки
+77.7%
Содержит
больше
Другое
+19.1%
Содержит
больше
Жиры
+247.2%
Содержит
больше
Вода
+95.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.77
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+861.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+226.4%
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+861.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+226.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.35g | 51.07g | ||
Белки | 23.03g | 12.96g | |
Жиры | 1.23g | 4.27g | |
Углеводы | 60.05g | 55.77g | |
Калорийность | 335kcal | 313kcal | |
Сахар | 6.42g | ||
Клетчатка | 24.7g | 4.7g | |
Кальций | 127mg | 165mg | |
Железо | 5mg | 4.09mg | |
Магний | 156mg | 59mg | |
Фосфор | 372mg | 188mg | |
Калий | 1332mg | 223mg | |
Натрий | 6mg | 601mg | |
Цинк | 3.63mg | 1.47mg | |
Медь | 0.794mg | 0.198mg | |
Марганец | 0.92mg | 1.377mg | |
Селен | 12.7µg | 33.4µg | |
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.747mg | 0.439mg | |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 1.455mg | 6.25mg | |
Витамин B5 | 0.748mg | 0.456mg | |
Витамин B6 | 0.309mg | 0.153mg | |
Витамин B9, общий | 604µg | 86µg | |
Витамин K | 5.7µg | ||
Триптофан | 0.273mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.299mg | |
Изолейцин | 1.017mg | 0.258mg | |
Лейцин | 1.838mg | 0.461mg | |
Лизин | 1.58mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.346mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 1.245mg | 0.315mg | |
Валин | 1.205mg | 0.31mg | |
Гистидин | 0.641mg | 0.15mg | |
Насыщенные жиры | 0.316g | 0.989g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 1.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 1.72g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
38%
Итоговая оценка минералов
117%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 595mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.673g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах