Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +164.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +497.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +301% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +163% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +602.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +329.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +77.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~55.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +861.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 86µg | 130% |
| Клетчатка | 24.7g | 4.7g | 80% |
| Медь | 0.794mg | 0.198mg | 66% |
| Селен | 12.7µg | 33.4µg | 38% |
| Калий | 1332mg | 223mg | 33% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 6.25mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.439mg | 26% |
| Натрий | 6mg | 601mg | 26% |
| Фосфор | 372mg | 188mg | 26% |
| Магний | 156mg | 59mg | 23% |
| Цинк | 3.63mg | 1.47mg | 20% |
| Белки | 23.03g | 12.96g | 20% |
| Марганец | 0.92mg | 1.377mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.382mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.153mg | 12% |
| Железо | 5mg | 4.09mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 1.72g | 8% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.456mg | 6% |
| Жиры | 1.23g | 4.27g | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Кальций | 127mg | 165mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 0.989g | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 1.019g | 2% |
| Калорийность | 335kcal | 313kcal | 1% |
| Углеводы | 60.05g | 55.77g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.273mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.15mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
36%
Итоговая оценка минералов
117%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 595mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.673g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах