Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +477.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +541.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +338.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 151% | |
| Селен | 12.7µg | 81.5µg | 125% |
| Марганец | 0.92mg | 2.735mg | 79% |
| Клетчатка | 24.7g | 11.1g | 54% |
| Медь | 0.794mg | 0.506mg | 32% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 6.375mg | 31% |
| Калий | 1332mg | 403mg | 27% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Белки | 23.03g | 14.54g | 17% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.566mg | 15% |
| Железо | 5mg | 3.77mg | 15% |
| Кальций | 127mg | 22mg | 11% |
| Магний | 156mg | 130mg | 6% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.949mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.259mg | 4% |
| Углеводы | 60.05g | 70.58g | 4% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.184mg | 2% |
| Фосфор | 372mg | 364mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 0.196g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.621g | 1% |
| Жиры | 1.23g | 2.13g | 1% |
| Калорийность | 335kcal | 337kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Цинк | 3.63mg | 3.68mg | 0% |
| Натрий | 6mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
35%
Итоговая оценка минералов
117%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах