Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Чесночный порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +102.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +49% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1185.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +435.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.54г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.115g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 47µg | 139% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 1.654mg | 103% |
| Клетчатка | 24.7g | 9g | 63% |
| Медь | 0.794mg | 0.533mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.435mg | 26% |
| Селен | 12.7µg | 23.9µg | 20% |
| Магний | 156mg | 77mg | 19% |
| Белки | 23.03g | 16.55g | 13% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Железо | 5mg | 5.65mg | 8% |
| Цинк | 3.63mg | 2.99mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.141mg | 6% |
| Фосфор | 372mg | 414mg | 6% |
| Кальций | 127mg | 79mg | 5% |
| Витамин E | 0.67mg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.455mg | 0.796mg | 4% |
| Калий | 1332mg | 1193mg | 4% |
| Углеводы | 60.05g | 72.73g | 4% |
| Марганец | 0.92mg | 0.979mg | 3% |
| Натрий | 6mg | 60mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.178g | 2% |
| Жиры | 1.23g | 0.73g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Калорийность | 335kcal | 331kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 2.43g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.743mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 0.249g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.115g | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
52%
Итоговая оценка минералов
117%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах