Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +586.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1223.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2925% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +878.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +2016.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2475.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +518% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9966.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1499.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +215.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +512.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +378.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +607.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 6µg | 150% |
| Клетчатка | 24.7g | 1.7g | 92% |
| Медь | 0.794mg | 0.06mg | 82% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.029mg | 60% |
| Фосфор | 372mg | 38mg | 48% |
| Белки | 23.03g | 1.44g | 43% |
| Марганец | 0.92mg | 40% | |
| Витамин C | 0mg | 36.4mg | 40% |
| Железо | 5mg | 1.85mg | 39% |
| Магний | 156mg | 18mg | 33% |
| Калий | 1332mg | 194mg | 33% |
| Цинк | 3.63mg | 0.12mg | 32% |
| Селен | 12.7µg | 0.6µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.05mg | 20% |
| Углеводы | 60.05g | 9.8g | 17% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 15% | |
| Калорийность | 335kcal | 43kcal | 15% |
| Кальций | 127mg | 39mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.101mg | 9% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.455mg | 0.62mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.207g | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Жиры | 1.23g | 0.39g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 0.027g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 8.1g | N/A |
| Сахар | 8.1g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 10mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.041g | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0% | |
| Треонин | 0.969mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.017mg | 0% | |
| Лейцин | 1.838mg | 0% | |
| Лизин | 1.58mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0% | |
| Валин | 1.205mg | 0% | |
| Гистидин | 0.641mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
17%
Итоговая оценка минералов
117%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.289g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах