Клюква фасоли или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами клюква фасоли и урд-old
- Клюква фасоли содержит меньше калорий, чем урд-old. В то время как клюква фасоли содержит 136 калорий, урд-old содержит только 341 калорий.
- Урд-old по количеству меди, железа, магния, марганца, клетчатки, фосфора, цинка, калия, витамина B6 и витамина B2 богаче чем клюква фасоли.
- Урд-old покрывает вашу дневную потребность в меди на 83% больше, чем клюква фасоли.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beans, cranberry (roman), mature seeds, cooked, boiled, without salt и Mungo beans, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +434% |
| Содержит больше КальцийКальций | +176% |
| Содержит больше КалийКалий | +154% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +262.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +324.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +312.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +530.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +277.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.231mg | 0.981mg | 83% |
| Железо | 2.09mg | 7.57mg | 69% |
| Магний | 50mg | 267mg | 52% |
| Марганец | 0.37mg | 1.527mg | 50% |
| Клетчатка | 8.6g | 18.3g | 39% |
| Фосфор | 135mg | 379mg | 35% |
| Белки | 9.34g | 25.21g | 32% |
| Цинк | 1.14mg | 3.35mg | 20% |
| Калий | 387mg | 983mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.281mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.254mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.906mg | 13% |
| Селен | 1.3µg | 8.2µg | 13% |
| Углеводы | 24.46g | 58.99g | 12% |
| Калорийность | 136kcal | 341kcal | 10% |
| Кальций | 50mg | 138mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.515mg | 1.447mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.199g | 1.071g | 6% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.273mg | 5% |
| Натрий | 1mg | 38mg | 2% |
| Витамин B9 | 207µg | 216µg | 2% |
| Жиры | 0.46g | 1.64g | 2% |
| Чистые углеводы | 15.86g | 40.69g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.114g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.085g | 0% |
| Триптофан | 0.111mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 0.412mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.746mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 0.641mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.505mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +498.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +169.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +256.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.199 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +438.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.114g