Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Козий сыр
  5. Сравнить
  6. Козий сыр vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Козий сыр и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +159.1%
Содержит больше МедьМедь +241.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +164%
Содержит больше ФосфорФосфор +546.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +322.2%
Содержит больше МагнийМагний +10.3%
Содержит больше КалийКалий +143%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +169.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +514.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2980%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +673.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 2.5µg 257.5µg 213%
Насыщенные жиры 20.639g 0.01g 94%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Жиры 29.84g 0.42g 45%
Фосфор 375mg 58mg 45%
Витамин B2 0.676mg 0.11mg 44%
Медь 0.564mg 0.165mg 44%
Белки 21.58g 2.86g 37%
Витамин A 407µg 151µg 28%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Кальций 298mg 115mg 18%
Натрий 415mg 20mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.092g 17%
Калорийность 364kcal 27kcal 17%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин E 0.26mg 2.01mg 12%
Витамин B6 0.06mg 0.18mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Калий 158mg 384mg 7%
Селен 3.8µg 0.9µg 5%
Цинк 0.66mg 0.25mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.038g 4%
Марганец 0.093mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 0.5mg 3%
Витамин B9 2µg 12µg 3%
Углеводы 0.12g 4.67g 2%
Витамин B3 1.148mg 0.8mg 2%
Магний 29mg 32mg 1%
Витамин B1 0.072mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 1.47g N/A
Железо 1.62mg 1.64mg 0%
Сахар 0.12g 1.32g N/A
Витамин B5 0.19mg 0.21mg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +654.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7004.8%
Содержит больше ДругоеДругое +117.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3791.7%
Содержит больше ВодаВода +99.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1765.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.