Козий сыр или картошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2383.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +412.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +557.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +850% |
| Содержит больше КалийКалий | +169% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2012.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +396.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0.025g | 94% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.032mg | 50% |
| Медь | 0.564mg | 0.11mg | 50% |
| Жиры | 29.84g | 0.09g | 46% |
| Фосфор | 375mg | 57mg | 45% |
| Витамин A | 407µg | 0µg | 45% |
| Белки | 21.58g | 2.05g | 39% |
| Кальций | 298mg | 12mg | 29% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Витамин C | 0mg | 19.7mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.298mg | 18% |
| Натрий | 415mg | 6mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 0.002g | 17% |
| Калорийность | 364kcal | 77kcal | 14% |
| Железо | 1.62mg | 0.81mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Калий | 158mg | 425mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Селен | 3.8µg | 0.4µg | 6% |
| Углеводы | 0.12g | 17.49g | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Марганец | 0.093mg | 0.2mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.042g | 4% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Цинк | 0.66mg | 0.3mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 15µg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.295mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 12.1mg | 1% |
| Магний | 29mg | 23mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 1.061mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.081mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 15.39g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 0.82g | N/A |
| Витамин K | 2.5µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.227mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.805mg | 0.067mg | 0% |
| Изолейцин | 0.893mg | 0.066mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 1.549mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.575mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 1.485mg | 0.103mg | 0% |
| Гистидин | 0.589mg | 0.035mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +952.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33055.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14475% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +340300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1588.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |