Сравнить продукты Козий сыр и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +413.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +710.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +258.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +371.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5953.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1089.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +288.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1525% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +686.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +109.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +324.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +595% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55083.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +186.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +290.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 364kcal | 246kcal |
|
| Белки | 21.58g | 17.3g |
|
| Жиры | 29.84g | 7.03g |
|
| 0.12g | 50.82g |
|
|
| Углеводы | 0.12g | 66.22g |
|
| Холестерин | 79mg | 0mg |
|
| Витамин D | 22IU | 0IU |
|
| Магний | 29mg | 235mg |
|
| Кальций | 298mg | 58mg |
|
| Калий | 158mg | 566mg |
|
| Железо | 1.62mg | 5.41mg |
|
| Сахар | 0.12g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 0g | 15.4g |
|
| Медь | 0.564mg | 0.403mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 3.11mg |
|
| Фосфор | 375mg | 734mg |
|
| Натрий | 415mg | 4mg |
|
| Витамин A | 1464IU | 0IU |
|
| Витамин A | 407µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 1.01mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.093mg | 5.63mg |
|
| Селен | 3.8µg | 45.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.165mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 3.2µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 52µg |
|
| Холин | 15.4mg | 32.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 20.639g | 1.328g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 2.766g |
|
| Триптофан | 0.227mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.805mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 0.893mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 1.861mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 1.549mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.575mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.908mg |
|
| Валин | 1.485mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.589mg | 0.41mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
44%
Итоговая оценка минералов
64%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 411mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.311g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах