Сравнить продукты Козий сыр и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+325.7%
Содержит
больше
Магний
+52.6%
Содержит
больше
Фосфор
+156.8%
Содержит
больше
Калий
+50.5%
Содержит
меньше
Натрий
-13.9%
Содержит
больше
Цинк
+106.3%
Содержит
больше
Медь
+452.9%
Содержит
больше
Железо
+135.2%
Содержит
больше
Марганец
+188.2%
Содержит
больше
Селен
+336.8%
Содержит
больше
Кальций
+325.7%
Содержит
больше
Магний
+52.6%
Содержит
больше
Фосфор
+156.8%
Содержит
больше
Калий
+50.5%
Содержит
меньше
Натрий
-13.9%
Содержит
больше
Цинк
+106.3%
Содержит
больше
Медь
+452.9%
Содержит
больше
Железо
+135.2%
Содержит
больше
Марганец
+188.2%
Содержит
больше
Селен
+336.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+493%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.8%
Содержит
больше
Витамин K
+525%
Содержит
больше
Витамин B1
+413.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+259.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4800%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.06
Содержит
больше
Витамин E
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+493%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.8%
Содержит
больше
Витамин K
+525%
Содержит
больше
Витамин B1
+413.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+259.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4800%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+196.4%
Содержит
больше
Жиры
+3041.1%
Содержит
больше
Вода
+13.9%
Содержит
больше
Другое
+57.2%
Содержит
больше
Углеводы
+41516.7%
Содержит
больше
Белки
+196.4%
Содержит
больше
Жиры
+3041.1%
Содержит
больше
Вода
+13.9%
Содержит
больше
Другое
+57.2%
Содержит
больше
Углеводы
+41516.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3580%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+81.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3580%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+81.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.12g | 47.54g |
|
|
| Белки | 21.58g | 7.28g |
|
| Жиры | 29.84g | 0.95g |
|
| Углеводы | 0.12g | 49.94g |
|
| Калорийность | 364kcal | 237kcal |
|
| Крахмал | 43.02g |
|
|
| Сахар | 0.12g | 2.75g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.4g |
|
| Кальций | 298mg | 70mg |
|
| Железо | 1.62mg | 3.81mg |
|
| Магний | 29mg | 19mg |
|
| Фосфор | 375mg | 146mg |
|
| Калий | 158mg | 105mg |
|
| Натрий | 415mg | 482mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.564mg | 0.102mg |
|
| Марганец | 0.093mg | 0.268mg |
|
| Селен | 3.8µg | 16.6µg |
|
| Витамин A | 1464IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 407µg |
|
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.19mg |
|
| Витамин D | 22IU |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.37mg |
|
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.114mg |
|
| Витамин B3 | 1.148mg | 4.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.17mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.06mg | |
| Витамин B9, общий | 2µg | 98µg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg |
|
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Витамин K | 2.5µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.227mg | 0.06mg |
|
| Треонин | 0.805mg | 0.182mg |
|
| Изолейцин | 0.893mg | 0.286mg |
|
| Лейцин | 1.861mg | 0.53mg |
|
| Лизин | 1.549mg | 0.157mg |
|
| Метионин | 0.575mg | 0.122mg |
|
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.375mg |
|
| Валин | 1.485mg | 0.326mg |
|
| Гистидин | 0.589mg | 0.165mg |
|
| Холестерин | 79mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0.296g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.391g |
|
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
23%
Итоговая оценка минералов
64%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.343g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах