Сравнить продукты Козий сыр и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+276.7%
Содержит
больше
Магний
+20.8%
Содержит
больше
Калий
+16.2%
Содержит
меньше
Натрий
-22.3%
Содержит
больше
Медь
+2463.6%
Содержит
больше
Марганец
+745.5%
Содержит
больше
Кальций
+118.1%
Содержит
больше
Цинк
+293.9%
Содержит
больше
Селен
+281.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 360
Содержит
больше
Железо
+276.7%
Содержит
больше
Магний
+20.8%
Содержит
больше
Калий
+16.2%
Содержит
меньше
Натрий
-22.3%
Содержит
больше
Медь
+2463.6%
Содержит
больше
Марганец
+745.5%
Содержит
больше
Кальций
+118.1%
Содержит
больше
Цинк
+293.9%
Содержит
больше
Селен
+281.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 360
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+414.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+181.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1813.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин B12
+581.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Содержит
больше
Витамин A
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+414.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+181.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1813.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин B12
+581.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+47%
Содержит
больше
Белки
+10.2%
Содержит
больше
Углеводы
+375%
Одинаковое количество вещества Жиры - 28.2
Одинаковое количество вещества Вода - 45.45
Содержит
больше
Другое
+47%
Содержит
больше
Белки
+10.2%
Содержит
больше
Углеводы
+375%
Одинаковое количество вещества Жиры - 28.2
Одинаковое количество вещества Вода - 45.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.729
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.729
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.12g | 0.57g | ||
Белки | 21.58g | 23.78g | |
Жиры | 29.84g | 28.2g | |
Углеводы | 0.12g | 0.57g | |
Калорийность | 364kcal | 352kcal | |
Сахар | 0.12g | 0.57g | |
Кальций | 298mg | 650mg | |
Железо | 1.62mg | 0.43mg | |
Магний | 29mg | 24mg | |
Фосфор | 375mg | 360mg | |
Калий | 158mg | 136mg | |
Натрий | 415mg | 534mg | |
Цинк | 0.66mg | 2.6mg | |
Медь | 0.564mg | 0.022mg | |
Марганец | 0.093mg | 0.011mg | |
Селен | 3.8µg | 14.5µg | |
Витамин A | 1464IU | 1092IU | |
Витамин A, RAE | 407µg | 315µg | |
Витамин E | 0.26mg | 0.24mg | |
Витамин D | 22IU | 21IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.014mg | |
Витамин B2 | 0.676mg | 0.24mg | |
Витамин B3 | 1.148mg | 0.06mg | |
Витамин B5 | 0.19mg | 0.21mg | |
Витамин B6 | 0.06mg | 0.053mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 18µg | |
Витамин B12 | 0.22µg | 1.5µg | |
Витамин K | 2.5µg | 2.4µg | |
Триптофан | 0.227mg | 0.343mg | |
Треонин | 0.805mg | 0.876mg | |
Изолейцин | 0.893mg | 1.446mg | |
Лейцин | 1.861mg | 2.482mg | |
Лизин | 1.549mg | 1.987mg | |
Метионин | 0.575mg | 0.734mg | |
Фенилаланин | 0.859mg | 1.323mg | |
Валин | 1.485mg | 1.707mg | |
Гистидин | 0.589mg | 0.686mg | |
Холестерин | 79mg | 123mg | |
Насыщенные жиры | 20.639g | 16.691g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 9.338g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.729g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
31%
Итоговая оценка минералов
64%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.948g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах