Сравнить продукты Козий сыр и Монтерей Джек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +95.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +1662.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +745.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +354.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +281.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +90.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1134.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +277.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +466.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~30.28g
Одинаковое количество вещества
Вода
~41.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~19.066g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 364kcal | 373kcal |
|
| Белки | 21.58g | 24.48g |
|
| Жиры | 29.84g | 30.28g |
|
| 0.12g | 0.68g |
|
|
| Углеводы | 0.12g | 0.68g |
|
| Холестерин | 79mg | 89mg |
|
| Витамин D | 22IU | 22IU | |
| Магний | 29mg | 27mg |
|
| Кальций | 298mg | 746mg |
|
| Калий | 158mg | 81mg |
|
| Железо | 1.62mg | 0.72mg |
|
| Сахар | 0.12g | 0.5g |
|
| Медь | 0.564mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 3mg |
|
| Фосфор | 375mg | 444mg |
|
| Натрий | 415mg | 600mg |
|
| Витамин A | 1464IU | 769IU |
|
| Витамин A | 407µg | 198µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.26mg | |
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.093mg | 0.011mg |
|
| Селен | 3.8µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.39mg |
|
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.079mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.83µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 2.5µg | |
| Витамин B9 | 2µg | 18µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 19.066g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 8.751g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.899g |
|
| Триптофан | 0.227mg | 0.315mg |
|
| Треонин | 0.805mg | 0.871mg |
|
| Изолейцин | 0.893mg | 1.519mg |
|
| Лейцин | 1.861mg | 2.344mg |
|
| Лизин | 1.549mg | 2.037mg |
|
| Метионин | 0.575mg | 0.641mg |
|
| Фенилаланин | 0.859mg | 1.289mg |
|
| Валин | 1.485mg | 1.635mg |
|
| Гистидин | 0.589mg | 0.859mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
25%
Итоговая оценка минералов
64%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.573g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 185mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах