Сравнить продукты Козий сыр и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +107.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1057.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1780% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +244.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +451.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1845.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +173.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +23% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2475% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.867g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 364kcal | 404kcal |
|
| Белки | 21.58g | 22.87g |
|
| Жиры | 29.84g | 33.31g |
|
| 0.12g | 3.09g |
|
|
| Углеводы | 0.12g | 3.09g |
|
| Холестерин | 79mg | 99mg |
|
| Витамин D | 22IU | 24IU |
|
| Магний | 29mg | 27mg |
|
| Кальций | 298mg | 710mg |
|
| Калий | 158mg | 76mg |
|
| Железо | 1.62mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 0.12g | 0.48g |
|
| Медь | 0.564mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 3.64mg |
|
| Фосфор | 375mg | 455mg |
|
| Натрий | 415mg | 653mg |
|
| Витамин A | 1464IU | 1242IU |
|
| Витамин A | 407µg | 330µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.093mg | 0.027mg |
|
| Селен | 3.8µg | 28.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.066mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 27µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 15.4mg | 16.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 20.639g | 18.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 1.421g |
|
| Триптофан | 0.227mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 0.805mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.893mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 1.861mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 1.549mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.575mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 0.859mg | 1.074mg |
|
| Валин | 1.485mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.589mg | 0.547mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
33%
Итоговая оценка минералов
64%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.772g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 238mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах