Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Козий сыр
  5. Compare
  6. Козий сыр vs. Сыр

Сравнить продукты Козий сыр и Сыр

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Козий сыр
Козий сыр
6
:
4
Сыр
Сыр
Содержит больше Железо +1057.1%
Содержит больше Калий +107.9%
Содержит меньше Натрий -36.4%
Содержит больше Медь +1780%
Содержит больше Марганец +244.4%
Содержит больше Кальций +138.3%
Содержит больше Фосфор +21.3%
Содержит больше Цинк +451.5%
Содержит больше Селен +650%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Козий сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 90% 61% 21% 161% 14% 55% 19% 188% 13% 21%
Сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Содержит больше Железо +1057.1%
Содержит больше Калий +107.9%
Содержит меньше Натрий -36.4%
Содержит больше Медь +1780%
Содержит больше Марганец +244.4%
Содержит больше Кальций +138.3%
Содержит больше Фосфор +21.3%
Содержит больше Цинк +451.5%
Содержит больше Селен +650%
Одинаковое количество вещества Магний - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Козий сыр
Козий сыр
5
:
6
Сыр
Сыр
Содержит больше Витамин A +17.9%
Содержит больше Витамин B1 +148.3%
Содержит больше Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3 +1845.8%
Содержит больше Витамин E +173.1%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B5 +115.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1250%
Содержит больше Витамин B12 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.066
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Козий сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 88% 6% 15% 0% 18% 156% 22% 12% 14% 2% 28% 7%
Сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Содержит больше Витамин A +17.9%
Содержит больше Витамин B1 +148.3%
Содержит больше Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3 +1845.8%
Содержит больше Витамин E +173.1%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B5 +115.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1250%
Содержит больше Витамин B12 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.066
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Козий сыр
Козий сыр
1
:
4
Сыр
Сыр
Содержит больше Вода +23%
Содержит больше Жиры +11.6%
Содержит больше Углеводы +2475%
Содержит больше Другое +26.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.87
Козий сыр
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Сыр
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше Вода +23%
Содержит больше Жиры +11.6%
Содержит больше Углеводы +2475%
Содержит больше Другое +26.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Козий сыр
Козий сыр
0
:
3
Сыр
Сыр
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.867
Козий сыр
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: 0.709 г
Сыр
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.867

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Козий сыр Сыр
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Сыр Мнение
0.12g 3.09g Сыр
Белки 21.58g 22.87g Сыр
Жиры 29.84g 33.31g Сыр
Углеводы 0.12g 3.09g Сыр
Калорийность 364kcal 404kcal Сыр
Сахар 0.12g 0.48g Козий сыр
Кальций 298mg 710mg Сыр
Железо 1.62mg 0.14mg Козий сыр
Магний 29mg 27mg Козий сыр
Фосфор 375mg 455mg Сыр
Калий 158mg 76mg Козий сыр
Натрий 415mg 653mg Козий сыр
Цинк 0.66mg 3.64mg Сыр
Медь 0.564mg 0.03mg Козий сыр
Марганец 0.093mg 0.027mg Козий сыр
Селен 3.8µg 28.5µg Сыр
Витамин A 1464IU 1242IU Козий сыр
Витамин A, RAE 407µg 330µg Козий сыр
Витамин E 0.26mg 0.71mg Сыр
Витамин D 22IU 24IU Сыр
Витамин D 0.5µg 0.6µg Сыр
Витамин B1 0.072mg 0.029mg Козий сыр
Витамин B2 0.676mg 0.428mg Козий сыр
Витамин B3 1.148mg 0.059mg Козий сыр
Витамин B5 0.19mg 0.41mg Сыр
Витамин B6 0.06mg 0.066mg Сыр
Витамин B9, общий 2µg 27µg Сыр
Витамин B12 0.22µg 1.1µg Сыр
Витамин K 2.5µg 2.4µg Козий сыр
Триптофан 0.227mg 0.547mg Сыр
Треонин 0.805mg 1.044mg Сыр
Изолейцин 0.893mg 1.206mg Сыр
Лейцин 1.861mg 1.939mg Сыр
Лизин 1.549mg 1.025mg Козий сыр
Метионин 0.575mg 0.547mg Козий сыр
Фенилаланин 0.859mg 1.074mg Сыр
Валин 1.485mg 1.404mg Козий сыр
Гистидин 0.589mg 0.547mg Козий сыр
Холестерин 79mg 99mg Козий сыр
Транс-жиры 0.917g Козий сыр
Насыщенные жиры 20.639g 18.867g Сыр
0g 0.001g Сыр
0g 0.01g Сыр
0g 0.017g Сыр
Мононенасыщенные жиры 6.808g 9.246g Сыр
Полиненасыщенные жиры 0.709g 1.421g Сыр
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Козий сыр Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Пор-Салю
Пор-Салю
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Козий сыр
35%
Сыр
Итоговая оценка минералов
64%
Козий сыр
79%
Сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.772g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 238mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.