Кока-Кола или баранина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кока-Кола и баранина
- Кока-Кола содержит меньше калорий, чем баранина. Кока-Кола содержит 37 калорий, в то время как баранина содержит 294 калорий.
- Баранина имеет больше витамина B12, селена, витамина B3, цинка, фосфора, железа, витамина B2 и холина чем кока-Кола.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 106% лучше покрывает баранина, чем кока-Кола
- Кока-Кола имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кока-Кола составляет 63, в то время как гликемический индекс продукта баранина составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beverages, carbonated, cola, fast-food cola и Lamb, domestic, composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше КалийКалий | +15400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1609.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +11800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1780% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000% |
| Содержит больше СеленСелен | +26300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
| Белки | 0.07g | 24.52g | 49% |
| Селен | 0.1µg | 26.4µg | 48% |
| Витамин B3 | 0mg | 6.66mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 0g | 8.83g | 40% |
| Цинк | 0.02mg | 4.46mg | 40% |
| Жиры | 0.02g | 20.94g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Фосфор | 10mg | 188mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.82g | 22% |
| Железо | 0.11mg | 1.88mg | 22% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.25mg | 19% |
| Холин | 0.3mg | 93.7mg | 17% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.66mg | 13% |
| Калорийность | 37kcal | 294kcal | 13% |
| Медь | 0.001mg | 0.119mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.51g | 10% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.13mg | 10% |
| Калий | 2mg | 310mg | 9% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.1mg | 8% |
| Магний | 0mg | 23mg | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 18µg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4.6µg | 4% |
| Натрий | 4mg | 72mg | 3% |
| Углеводы | 9.56g | 0g | 3% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 2mg | 17mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.14mg | 1% |
| Марганец | 0.002mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.56g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 8.97g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 1.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.183mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.629mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0% | |
| Валин | 1.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.777mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34928.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104600% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1950% |
