Кока-Кола или клюква фасоли сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кока-Кола и клюква фасоли сырая?
- Клюква фасоли сырая содержит больше калорий, чем кока-Кола. В то время как клюква фасоли сырая содержит 335 калорий, кока-Кола содержит только 37 калорий.
- Клюква фасоли сырая имеет больше витамина B9, клетчатки, меди, витамина B1, железа, фосфора, марганца, калия, магния и цинка чем кока-Кола.
- Клюква фасоли сырая обеспечивает вас на 151% большим количеством витамина B9 от суточной нормы, чем кока-Кола.
- Клюква фасоли сырая имеет более низкий гликемический индекс (35), чем кока-Кола (63).
Beverages, carbonated, cola, fast-food cola и Beans, cranberry (roman), mature seeds, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6250% |
| Содержит больше КалийКалий | +66500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4445.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +79300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3620% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45900% |
| Содержит больше СеленСелен | +12600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 0µg | 604µg | 151% |
| Клетчатка | 0g | 24.7g | 99% |
| Медь | 0.001mg | 0.794mg | 88% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.747mg | 62% |
| Железо | 0.11mg | 5mg | 61% |
| Фосфор | 10mg | 372mg | 52% |
| Белки | 0.07g | 23.03g | 46% |
| Марганец | 0.002mg | 0.92mg | 40% |
| Калий | 2mg | 1332mg | 39% |
| Магний | 0mg | 156mg | 37% |
| Цинк | 0.02mg | 3.63mg | 33% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.309mg | 24% |
| Селен | 0.1µg | 12.7µg | 23% |
| Углеводы | 9.56g | 60.05g | 17% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.213mg | 16% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.748mg | 15% |
| Калорийность | 37kcal | 335kcal | 15% |
| Кальций | 2mg | 127mg | 13% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.455mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.527g | 4% |
| Кофеин | 8mg | 2% | |
| Жиры | 0.02g | 1.23g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.316g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.56g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 8.97g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 6mg | 0% |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.106g | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0% | |
| Треонин | 0.969mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.017mg | 0% | |
| Лейцин | 1.838mg | 0% | |
| Лизин | 1.58mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0% | |
| Валин | 1.205mg | 0% | |
| Гистидин | 0.641mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
90.31 г
Другое:
0.04 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +628.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32800% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +528.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +8150% |