Кокос или адзуки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +225.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +296.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +371.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +252.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +358.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +237.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +589.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +387% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +390.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2292.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 26µg | 622µg | 149% |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 0.191g | 134% |
| Медь | 0.435mg | 1.094mg | 73% |
| Жиры | 33.49g | 0.53g | 51% |
| Фосфор | 113mg | 381mg | 38% |
| Цинк | 1.1mg | 5.04mg | 36% |
| Белки | 3.33g | 19.87g | 33% |
| Железо | 2.43mg | 4.98mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.455mg | 32% |
| Калий | 356mg | 1254mg | 26% |
| Магний | 32mg | 127mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 1.471mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.351mg | 23% |
| Углеводы | 15.23g | 62.9g | 16% |
| Клетчатка | 9g | 12.7g | 15% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.22mg | 15% |
| Селен | 10.1µg | 3.1µg | 13% |
| Витамин B3 | 0.54mg | 2.63mg | 13% |
| Марганец | 1.5mg | 1.73mg | 10% |
| Кальций | 14mg | 66mg | 5% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 0.05g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.113g | 2% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Калорийность | 354kcal | 329kcal | 1% |
| Натрий | 20mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 6.23g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.191mg | 0% |
| Треонин | 0.121mg | 0.674mg | 0% |
| Изолейцин | 0.131mg | 0.791mg | 0% |
| Лейцин | 0.247mg | 1.668mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 1.497mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 1.052mg | 0% |
| Валин | 0.202mg | 1.023mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6218.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +249.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +496.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +313% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +239.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |