Сравнить продукты Кокос и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1162.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +316.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +469.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4487.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +137.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1270.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.342g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 0.118g | 134% |
| Жиры | 33.49g | 0.73g | 50% |
| Марганец | 1.5mg | 0.661mg | 36% |
| Витамин K | 0.2µg | 40.9µg | 34% |
| Витамин B9 | 26µg | 148µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.29mg | 21% |
| Селен | 10.1µg | 0.8µg | 17% |
| Калорийность | 354kcal | 88kcal | 13% |
| Витамин B3 | 0.54mg | 2.249mg | 11% |
| Железо | 2.43mg | 1.55mg | 11% |
| Белки | 3.33g | 7.92g | 9% |
| Витамин E | 0.24mg | 1.16mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.133mg | 6% |
| Клетчатка | 9g | 7.5g | 6% |
| Медь | 0.435mg | 0.402mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.104mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 0.104g | 3% |
| Фосфор | 113mg | 129mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Кальций | 14mg | 37mg | 2% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.225mg | 2% |
| Цинк | 1.1mg | 1mg | 1% |
| Калий | 356mg | 332mg | 1% |
| Углеводы | 15.23g | 17.63g | 1% |
| Витамин C | 3.3mg | 3.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 10.13g | N/A |
| Магний | 32mg | 33mg | 0% |
| Сахар | 6.23g | 9.21g | N/A |
| Натрий | 20mg | 25mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.342g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.121mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.131mg | 0% | |
| Лейцин | 0.247mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.062mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0% | |
| Валин | 0.202mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
33%
Итоговая оценка минералов
63%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.58g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах