Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Газированная вода

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Газированная вода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 1.5% 0.18% 0.38% 2% 2.7% 0% 2.7% 0.13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше КалийКалий +17700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24200%
Содержит больше МедьМедь +7150%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +149900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Газированная вода DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 0g 135%
Марганец 1.5mg 0.001mg 65%
Жиры 33.49g 0g 52%
Медь 0.435mg 0.006mg 48%
Клетчатка 9g 0g 36%
Железо 2.43mg 0.01mg 30%
Калорийность 354kcal 0kcal 18%
Селен 10.1µg 0µg 18%
Фосфор 113mg 0mg 16%
Калий 356mg 2mg 10%
Цинк 1.1mg 0.1mg 9%
Витамин B9 26µg 0µg 7%
Магний 32mg 1mg 7%
Белки 3.33g 0g 7%
Витамин B5 0.3mg 0mg 6%
Витамин B1 0.066mg 0mg 6%
Углеводы 15.23g 0g 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин B6 0.054mg 0mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 0g 4%
Витамин B3 0.54mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0g 2%
Холин 12.1mg 0mg 2%
Витамин E 0.24mg 0mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0mg 2%
Кальций 14mg 5mg 1%
Чистые углеводы 6.23g 0g N/A
Сахар 6.23g 0g N/A
Натрий 20mg 21mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Триптофан 0.039mg 0mg 0%
Треонин 0.121mg 0mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0mg 0%
Лейцин 0.247mg 0mg 0%
Лизин 0.147mg 0mg 0%
Метионин 0.062mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0mg 0%
Валин 0.202mg 0mg 0%
Гистидин 0.077mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.9 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +860%
Содержит больше ВодаВода +112.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Газированная вода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174842/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.