Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Дичь

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше КалийКалий +11.9%
Содержит больше МедьМедь +71.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3558.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~9.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1079.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +585.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Насыщенные жиры 29.698g 0.95g 131%
Марганец 1.5mg 0.041mg 63%
Жиры 33.49g 2.42g 48%
Белки 3.33g 22.96g 39%
Витамин B3 0.54mg 6.37mg 36%
Клетчатка 9g 0g 36%
Витамин B2 0.02mg 0.48mg 35%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B6 0.054mg 0.37mg 24%
Медь 0.435mg 0.253mg 20%
Витамин B1 0.066mg 0.22mg 13%
Фосфор 113mg 202mg 13%
Калорийность 354kcal 120kcal 12%
Железо 2.43mg 3.4mg 12%
Цинк 1.1mg 2.09mg 9%
Витамин B5 0.3mg 6%
Витамин B9 26µg 4µg 6%
Углеводы 15.23g 0g 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Магний 32mg 23mg 2%
Холин 12.1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 0.67g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.47g 1%
Калий 356mg 318mg 1%
Кальций 14mg 5mg 1%
Натрий 20mg 51mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.1µg 1%
Селен 10.1µg 9.7µg 1%
Чистые углеводы 6.23g 0g N/A
Сахар 6.23g 0g N/A
Витамин E 0.24mg 0.2mg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.247mg 1.951mg 0%
Лизин 0.147mg 2.006mg 0%
Метионин 0.062mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.937mg 0%
Валин 0.202mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.077mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1283.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +589.5%
Содержит больше ВодаВода +56.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.05г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.