Кокос или пита - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +211.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +514.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +304.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +385% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 0.166g | 134% |
| Жиры | 33.49g | 1.2g | 50% |
| Марганец | 1.5mg | 0.481mg | 44% |
| Медь | 0.435mg | 0.168mg | 30% |
| Клетчатка | 9g | 2.2g | 27% |
| Натрий | 20mg | 536mg | 22% |
| Селен | 10.1µg | 18% | |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.267mg | 17% |
| Углеводы | 15.23g | 55.7g | 13% |
| Железо | 2.43mg | 1.4mg | 13% |
| Белки | 3.33g | 9.1g | 12% |
| Витамин B3 | 0.54mg | 2.142mg | 10% |
| Кальций | 14mg | 86mg | 7% |
| Калий | 356mg | 120mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.097mg | 6% |
| Калорийность | 354kcal | 275kcal | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 0.105g | 3% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.034mg | 2% |
| Фосфор | 113mg | 97mg | 2% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Цинк | 1.1mg | 0.84mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.397mg | 2% |
| Витамин B9 | 26µg | 24µg | 1% |
| Магний | 32mg | 26mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.535g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 53.5g | N/A |
| Сахар | 6.23g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.121mg | 0.257mg | 0% |
| Изолейцин | 0.131mg | 0.349mg | 0% |
| Лейцин | 0.247mg | 0.634mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.219mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.16mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.202mg | 0.394mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.195mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2690.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +173.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +265.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1257.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.2% |