Кокос или пита - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
Содержит больше КалийКалий | +196.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.6% |
Содержит больше МедьМедь | +158.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +31% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +16.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +211.9% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +514.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +304.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +385% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 29.698g | 0.166g | 134% |
Жиры | 33.49g | 1.2g | 50% |
Марганец | 1.5mg | 0.481mg | 44% |
Медь | 0.435mg | 0.168mg | 30% |
Клетчатка | 9g | 2.2g | 27% |
Натрий | 20mg | 536mg | 22% |
Селен | 10.1µg | 18% | |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.267mg | 17% |
Углеводы | 15.23g | 55.7g | 13% |
Железо | 2.43mg | 1.4mg | 13% |
Белки | 3.33g | 9.1g | 12% |
Витамин B3 | 0.54mg | 2.142mg | 10% |
Кальций | 14mg | 86mg | 7% |
Калий | 356mg | 120mg | 7% |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.097mg | 6% |
Калорийность | 354kcal | 275kcal | 4% |
Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 0.105g | 3% |
Витамин B6 | 0.054mg | 0.034mg | 2% |
Фосфор | 113mg | 97mg | 2% |
Холин | 12.1mg | 2% | |
Витамин E | 0.24mg | 2% | |
Цинк | 1.1mg | 0.84mg | 2% |
Витамин B5 | 0.3mg | 0.397mg | 2% |
Витамин B9 | 26µg | 24µg | 1% |
Магний | 32mg | 26mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.535g | 1% |
Чистые углеводы | 6.23g | 53.5g | N/A |
Сахар | 6.23g | N/A | |
Витамин K | 0.2µg | 0% | |
Триптофан | 0.039mg | 0.105mg | 0% |
Треонин | 0.121mg | 0.257mg | 0% |
Изолейцин | 0.131mg | 0.349mg | 0% |
Лейцин | 0.247mg | 0.634mg | 0% |
Лизин | 0.147mg | 0.219mg | 0% |
Метионин | 0.062mg | 0.16mg | 0% |
Фенилаланин | 0.169mg | 0.446mg | 0% |
Валин | 0.202mg | 0.394mg | 0% |
Гистидин | 0.077mg | 0.195mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +2690.8% |
Содержит больше ВодаВода | +46.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +173.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +265.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +97.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1257.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.2% |