Сравнить продукты Кокос и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +335% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +371.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +626.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +891.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +511.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +659.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +739.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +455.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1295.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +483.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1596.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Натрий | 20mg | 4450mg | 193% |
| Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Витамин D | 0IU | 1006IU | 126% |
| Селен | 10.1µg | 73.4µg | 115% |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 7.148g | 103% |
| Марганец | 1.5mg | 65% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 6.21g | 39% |
| Медь | 0.435mg | 0.1mg | 37% |
| Клетчатка | 9g | 0g | 36% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Белки | 3.33g | 18.5g | 30% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.41mg | 27% |
| Фосфор | 113mg | 254mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 8.32g | 17% |
| Витамин B3 | 0.54mg | 3.3mg | 17% |
| Холин | 12.1mg | 101.6mg | 16% |
| Витамин E | 0.24mg | 2.38mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.19mg | 13% |
| Железо | 2.43mg | 1.4mg | 13% |
| Жиры | 33.49g | 25.1g | 13% |
| Магний | 32mg | 60mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 6% | |
| Витамин K | 0.2µg | 7.8µg | 6% |
| Кальций | 14mg | 66mg | 5% |
| Углеводы | 15.23g | 0g | 5% |
| Калий | 356mg | 520mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 47µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 26µg | 15µg | 3% |
| Калорийность | 354kcal | 305kcal | 2% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.23g | 0g | N/A |
| Цинк | 1.1mg | 1.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.121mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.131mg | 0% | |
| Лейцин | 0.247mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.062mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0% | |
| Валин | 0.202mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
172%
Итоговая оценка минералов
63%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 22.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4430mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокос дешевле (Разница - $4.4)