Кокосовое масло или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами кокосовое масло и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем кокосовое масло. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, кокосовое масло содержит только 892 калорий.
- Кокосовое масло содержит больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, но кисло-сладкий соус содержит больше марганца, витамина C и меди.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 412% лучше покрывает кокосовое масло, чем кисло-сладкий соус
- Количество насыщенных жиров в продукте кисло-сладкий соус ниже.
- Кокосовое масло имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Oil, coconut и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 82.475g | 0g | 375% |
| Жиры | 99.06g | 0.02g | 152% |
| Калорийность | 892kcal | 150kcal | 37% |
| Марганец | 0mg | 0.761mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.332g | 0g | 16% |
| Натрий | 0mg | 371mg | 16% |
| Углеводы | 0g | 38.22g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 0g | 11% |
| Витамин C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Медь | 0mg | 0.079mg | 9% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.048mg | 4% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.053mg | 4% |
| Калий | 0mg | 99mg | 3% |
| Магний | 0mg | 8mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 8µg | 2% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.093mg | 2% |
| Железо | 0.05mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.187mg | 1% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.01mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Белки | 0g | 0.27g | 1% |
| Фосфор | 0mg | 7mg | 1% |
| Цинк | 0.02mg | 0.09mg | 1% |
| Кальций | 1mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 0g | 18.75g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.6µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.028g | N/A | |
| Холин | 0.3mg | 2.4mg | 0% |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +495200% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +200800% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.1% |
