Кокосовое масло или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кокосовое масло и крим Крекер?
- Кокосовое масло содержит больше калорий, чем крим Крекер. Кокосовое масло содержит 892 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Крим Крекер превосходит кокосовое масло по содержанию железа, витамина B9, марганца, витамина B3, витамина B1, витамина B12, витамина B2 и селена.
- Кокосовое масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 386% больше, чем крим Крекер.
- Крим Крекер имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс (65), чем кокосовое масло (0).
Oil, coconut и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2500% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14660% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1345.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2883.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 82.475g | 5.362g | 351% |
| Жиры | 99.06g | 20.37g | 121% |
| Железо | 0.05mg | 7.38mg | 92% |
| Натрий | 0mg | 1148mg | 50% |
| Витамин B9 | 0µg | 149µg | 37% |
| Марганец | 0mg | 0.778mg | 34% |
| Витамин B3 | 0mg | 5.08mg | 32% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.298mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 64.55g | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Калорийность | 892kcal | 484kcal | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.24mg | 18% |
| Селен | 0µg | 9.5µg | 17% |
| Витамин K | 0.6µg | 17.9µg | 14% |
| Фосфор | 0mg | 98mg | 14% |
| Белки | 0g | 7.01g | 14% |
| Медь | 0mg | 0.111mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.332g | 10.625g | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Витамин E | 0.11mg | 1.59mg | 10% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.462mg | 9% |
| Магний | 0mg | 25mg | 6% |
| Цинк | 0.02mg | 0.66mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 2.45g | 5% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.065mg | 5% |
| Калий | 0mg | 129mg | 4% |
| Кальций | 1mg | 26mg | 3% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.37g | N/A |
| Транс-жиры | 0.028g | 3.969g | N/A |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| 0.019g | 0.045g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +386.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14733.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +297.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.9% |
